饮用水百科

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女性出游注意多饮健康水

2011-09-20 16:24:48 本文行家:史路伟

  冬季来临,城市空气质量开始变差,很多市民都打算外出旅游,改善生活质量。热爱旅游的女性需要注意:多饮健康水,以保持身体对水分的生理需要。

 

喝健康水喝健康水

  医生指出,冬季是尿路感染的高发期,尤其旅游期间游山玩水,人体水分容易丢失,尿液浓缩以后,尿道分泌物增多,如不注意个人卫生,势必增加细菌的生长繁殖机会,造成尿路感染。因此,女性更应该注意:要多补充水分。

  普通的水并不能完全满足人体的需要。人在旅途、运动后,容易出汗。在人体大量排汗时,汗液将带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中应该多喝一些矿泉水,补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。

  专家指出,为了自身的健康,在旅途中应该尽量饮用健康水。据世界卫生组织针对健康水提出的的完整概念,健康水应该具备以下三种特质:

  1、没有污染,不含致病菌、重金属和有害化学物质;

  2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;

  3、生命活力没有退化,呈弱碱性,小分子团水,活性强等。

  另外,因为在飞机或火车中的空气水分比平常要少20%左右,女性外出时,对皮肤的保养很重要。目前,医学界公认,饮用弱碱性水更有利于减缓皮肤老化。这也是为什么经常吃水果、蔬菜,有利于身体健康的原因:这些物质在体内自然代谢中都会形成碱性物质。实际上,水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”,水中天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收,起到维护体液平衡的作用。

  通俗的说,就是在旅途中,应该尽量饮用天然水。这样的水,更容易补充人在旅游过程中的水分、矿物质的流失,缓解人体的疲劳度。一般来说,来自天然水源的饮用水都是弱碱性水,同时他们也是含均衡天然矿物元素,比如说国外的依云、富维克,国内的农夫山泉等。

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史路伟史路伟,河北邢台人,爱好军事题材的电视剧和电影,最大愿望就是当特种兵,现任“天阅网-军事新闻“频道编辑,喜欢研究中国以及各国军事动态。